L’hiver influence-t-il votre humeur, votre énergie ou votre motivation?
L’hiver influence-t-il votre humeur, votre énergie ou votre motivation?
Découvrez des stratégies simples et concrètes avec Marie-Pier Lavoie, psychologue et auteure, pour mieux traverser la saison froide et prendre soin de votre bien-être.
L’Association canadienne pour la santé mentale vous invite à assister à une conférence qui vous permettra de mieux comprendre les effets de l’hiver sur le cerveau et d’adopter des habitudes favorisant votre équilibre psychologique. Cette conférence s’adresse à toute personne qui ressent les effets de la saison froide sur son moral, son énergie ou sa motivation, et qui souhaite découvrir des moyens concrets pour mieux vivre cette période de l’année.
À travers des explications accessibles et des conseils pratiques, vous découvrirez notamment :
• les effets de l’hiver sur le cerveau et l’humeur
• des stratégies pour préserver son énergie et sa motivation
• des habitudes favorisant le bien-être pendant la saison froide
• des pistes pour mieux prendre soin de sa santé mentale tout l’hiver Une invitation à apprivoiser la saison froide et à transformer l’hiver en allié de votre bien-être.
En partenariat avec l'Association canadienne en santé mentale, ces conférences offertes le premier mardi de chaque mois, visent à offrir un soutien à la population grâce à l'intervention de professionnels de la santé qui partagent leur savoir-faire avec les participants.
Durée :
1 h 30 min
Public :
Adolescents, Adultes