L'autocompassion ou l'art d'être gentil avec soi-même
Venez découvrir comment développer une relation plus douce et bienveillante avec vous‑même et profiter de cette occasion pour prendre soin de vous avec plus de gentillesse et de compréhension.
Avez‑vous parfois tendance à vous juger sévèrement ? Cette conférence vous invite à explorer l’autocompassion, une approche qui permet de cultiver une relation intérieure plus chaleureuse et de mieux traverser les défis du quotidien.
Vous y découvrirez :
- les bases de l’autocompassion
- comment reconnaître votre discours intérieur critique
- pourquoi il peut être difficile d’être bienveillant envers soi‑même
- des moyens concrets pour cultiver douceur et soutien intérieur
Animé par Monique Boniewski, directrice de l’Association canadienne pour la santé mentale – filiale du Québec.
En partenariat avec l'
Association canadienne en santé mentale, ces conférences offertes le premier mardi de chaque mois, visent à offrir un soutien à la population grâce à l'intervention de professionnels de la santé qui partagent leur savoir-faire avec les participants.
Cette saison, les conférences de l'association ont lieu les mardis 3 février, 10 mars, 7 avril et 5 mai à 19 h.
Durée :
1 h 30 min
Public :
Adolescents, Adultes
Détails spécifiques à la représentation
Places disponibles : 46
Coût d'entrée : Gratuit
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