Apprendre à réguler son système nerveux : la théorie polyvagale
Vous passez parfois du calme à la réaction, ou vous vous sentez figé·e sans comprendre pourquoi ?
Cette conférence sur la théorie polyvagale explique le rôle du système nerveux dans nos émotions et nos relations, et propose des pistes pour mieux se réguler.
Animée par Marianne Corneau, anthropologue, formatrice certifiée en communication non violente et professeure de yoga, engagée pour la santé mentale et le bien-être relationnel.
Vous découvrirez :
- les bases de la théorie polyvagale
- comment reconnaître les signes d’activation du système nerveux
- pourquoi certaines réactions sont automatiques
- des moyens de soutenir régulation et sécurité intérieure
Une occasion unique de mieux comprendre votre système nerveux et d’en prendre soin.
En partenariat avec l'
Association canadienne en santé mentale, ces conférences offertes le premier mardi de chaque mois, visent à offrir un soutien à la population grâce à l'intervention de professionnels de la santé qui partagent leur savoir-faire avec les participants.
Cette saison, les conférences de l'association auront lieu les mardis 3 février, 10 mars, 7 avril et 5 mai à 19h.
Durée :
1 h 30 min
Public :
Adolescents, Adultes
Détails spécifiques à la représentation
Places disponibles : -
Coût d'entrée : Gratuit
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